ابتعدوا عن المشروبات الغازية
ابتعدوا عن المشروبات الغازية
أفادت دراس علمية أن المشروبات الغازية قد تزيد مخاطر الإصابة بمرضى القلب والسكري.وكشفت أن البالغين الذين يشربون مشروباً غازياً أو اثنين يومياً معرضون بنسبة 50 % أكثر لعوامل الدهون الزائدة حول الخصر والمستويات المنخفضة من الكولسترول، وضغط الدم المرتفع وأعراض أخرى.
وأضافت الدراسة أن هؤلاء معرضون بنسبة 31 % للإصابة بالسمنة، 30 % منهم معرضون أكثر لزيادة محيط الخصر، وهو ما ثبت أنه عامل يؤشر لخطر الإصابة بمرض القلب بشكل أكبر من عامل الوزن وحده.
وأشارت إلى أن من يشرب واحداً أو اثنين من المشروبات الغازية العادية الخاصة بالحمية يومياً معرض بنسبة من50 إلى 60 % أكثر لخطر الإصابة بأعراض الاستقلاب ( حرق طاقة الجسم بشكل غير متوازن).
وقال د. راماتشاندران فاسان من كلية الطب بجامعة بوسطن والذي تنشر أعماله في دورية سيركوليشن "حين تصاب بأعراض الاستقلاب يتضاعف لديك خطر الإصابة بمرض القلب أو بالجلطة كما تصبح معرضاً لخطر الإصابة بالسكري
وأضاف في المتوسط يميل الذين يشريون المشوربات الغازية إلى تناول سعرات حرارية أكثر واستهلاك دهون مشبعة وغير مشبعة أكثر وأكل ألياف أقل وممارسة تمارين أقل والميل إلى الإكثار من الجلوس. وكانت دراسات سابقة ربطت بين استهلاك المشرويات الغازية المحلاة بالسكر وبين عوامل خطر متعددة للإصابة بمرض القلب وذكر فاسان أن من يشربون المشروبات الغازية سواء الخاصة بالحمية أو المحلاة بالسكر يميلون إلى أنماط غذائية متشابهة. وشملت الدراسة ستة آلاف رجل وامرأة من متوسطي الأعمار توبعت حالاتهم طوال أربعة أعوام.
برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : ابتعدوا عن المشروبات الغازية
الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
المقالات التي قد تهمك أيضا:
10أطعمة تعزز طاقتك
10أطعمة تعزز طاقتك هل هناك نوعيات معينة من المأكولات تزيد من القدرة الجنسية ؟ أكد بحث جديد قامت به مجموعة من اختصاصيي التغذية أن هناك عشرة أطعمة تزيد القدرة الجنسية منها: 1-البيض مصدر جيد فيتايمينات
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر فوائد الشاي الأخضر إن الشاي الأخضر مشروب صحي من الدرجة الأولى و من فوائده : - يخفض من مستوى الكوليستيرول . - قال باحثون إن الشاي الأخضر يكافح الأورام السرطانية إذ يمنع نمو الأوعية
الطب البديل
الطب البديل الطب البديل ليس وليدعصرنا هذا، بل هو طِبٌ قديمٌ معتمد تمتد جذوره إلى حضاراتٍ مضت قبل سيدنا عيسى (ع) و ما بعد رسولنا محمد(ص) . وقد أبدع الأطباءُ العرب الأوائل الذين عَمِلوا فيه حتى أضحت
حركات بالأصابع لعلاج و تنشيط اعضاء الجسم - المودرا
حركات بالأصابع لعلاج و تنشيط اعضاء الجسم - صور المودرا ممارسة المودرا بعمل حركات على الأصابع مرتين إلى ثلاث مرات يوميا تساعد في الكثير من علاج بعض اعضاء الجسم خاصة عند التقدم بالسن والمودرا حركات