10أطعمة تعزز طاقتك

هل هناك نوعيات معينة من المأكولات تزيد من القدرة الجنسية ؟ أكد بحث جديد قامت به مجموعة من اختصاصيي التغذية أن هناك عشرة أطعمة تزيد القدرة الجنسية منها:

1-البيض

مصدر جيد فيتايمينات ( ب ) ويقلل من خطر الإصابة بالتوتر والقلق .

2-الكرفس

3-مثلجات الفانيليا

تحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والفسفور وهما مهمان لبناء طاقة العضلات ورفع القدرة الجنسية وتثير إحساساً سحرياً بالرغبة الجنسية.

4-البندق

تناول البندق البرازيلي المصدر الأساسي لفيتامين السلينيوم الذي يساعد على إبقاء خلايا الحيوانات المنوية صحية كما تساعدهم على السباحة والحركة بسرعة كبيرة .

5-الكبدة

وهي من أفضل مصادر فيتامينE.

6-البرتقال

مصدر أساسي لفيتامين ج وقد كشفت الدراسات بأن الرجال الذين يتناولون فيتايمن ج بكمية كافية يهبط مستوى جودة حيواناتهم المنوية، بينما الذين يتناولونهبكثرةارتفع عدد وحركة الحيوانات المنوية لديهم بشكل جيد .

7-التوت

يعد التوت فياجرا طبيعية، فهو من أفضل الفاكهة للرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مرات كل أسبوع .

8-رقائق الذرة

تحتوي رقائق الذرة على فيتامين " الثيامين " و " ريبوفلافين " اللذين يساعدان على زيادة القدرة الجنسية إضافة إلى خبز القمح أو الشعير، والشوفان يحتوي على النياسين وهو فيتامين هام لإنتاج الهستامين .

9-اللحوم المشوية ( دون دهن )

حيث يقوم البروتين الموجود في اللحم برفع مستويات الدوبامين طبيعياً وهي مادة كيميائية في الدماغ تثير الرغبة الجنسية كما أن الستيك غني بمعدن الخارصين وهو معدن يزيد الغريزة الجنسية ويخفض إنتاج هرمون " برولاتين " الذي قد يتدخل في الإثارة .

10-الشوكولاتة

بعد الستيك يفضل تناول قطعة من الشوكولاتة حيث تعمل على محفزات تزيد حساسية الجسم بما فيها الجلد كما تحتوي الشوكولاتة أيضاً على مادة كيماوية أيضاً تشعرك بالسعادة بشكل طبيعي يشبه الشعور بالعشق .