اختبار ثني الذراعين من الانبطاح المائل
اختبار ثني الذراعين من الانبطاح المائل
Push – ups Test
- الغرض من الاختبار :
قياس التحمل العضلي لمنطقة الذراعين والكتفين.
- مواصفات الأداء :
من وضع الانبطاح المائل يقوم المختبر بثني المرفقين إلى أن يلامس الأرض بالصدر ثم العودة مرة أخرى لوضع الانبطاح المائل ويكرر الأداء أكبر عدد ممكن من المرات.
- تعليمات الاختبار :
يسجل للمختبر أكبر عدد من المحاولات الصحيحة التي قام بها.
Push – ups Test
- الغرض من الاختبار :
قياس التحمل العضلي لمنطقة الذراعين والكتفين.
- مواصفات الأداء :
من وضع الانبطاح المائل يقوم المختبر بثني المرفقين إلى أن يلامس الأرض بالصدر ثم العودة مرة أخرى لوضع الانبطاح المائل ويكرر الأداء أكبر عدد ممكن من المرات.
- تعليمات الاختبار :
- يلاحظ استقامة الجسم خلال الأداء.
- ضرورة ملامسة الصدر للأرض عند الأداء.
- غير مسموح بالتوقف أثناء أداء الاختبار.
يسجل للمختبر أكبر عدد من المحاولات الصحيحة التي قام بها.
برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : اختبار ثني الذراعين من الانبطاح المائل
اللياقة البدنية, الأداء, المائل, الاختبار, الانبطاح, الذراعين, الأرض, الصدر, ملامسة, الجسم, استقامة, أثناء, المحاولات, الصحيحة, التسجيل, تعليمات, مسموح, الجمباز, اختبار, اختبارات
الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
المقالات التي قد تهمك أيضا:
اختبار الانبطاح المائل من الوقوف
اختبار الانبطاح المائل من الوقوف Burpee ( Squat Thrust) - الغرض من الاختبار : قياس الجلد العضلي العام للجسم. - مواصفات الأداء : في هذا الاختبار يمر الاختبار بالأوضاع التالية: الوقوف. ثني الركبتين
اختبار الجلوس من الرقود
اختبار الجلوس من الرقود Sit – up – Legs Straight - الغرض من الاختبار : قياس القوة العضلية لمجموعات عضلات البطن والعضلات المثنية للجذع. - الأدوات : ساعة إيقاف – مرتبة أو مسطح مستوى. - مواصفات الأداء
الاختبارات الخاصة بعنصر الرشاقة
الاختبارات الخاصة بعنصر الرشاقة الاختبار الأول اختبار الانبطاح المائل ثم الوقوف الغرض من الاختبار :قياس سرعة تغيير أوضاع الجسم . الأدوات المطلوبة :ساعة إيقاف . وصف الأداء : يقف المختبر منتصبا في وضع
الاختبارات البدنية العامة
الاختبارات البدنية العامة إعداد / حازم أحمد محمد السيد المرسى - المعيـد بقسـم المناهج وطـرق تدريـس التربية الرياضية - كليـة التربية الرياضية بدمياط - جامعـــة المنصـــورة الاختبارات البدنية العامة :