امتصاص الكرة بالصدر

22 مايو 2022. الكاتب : Tamer El-Dawoody

الأداء الفنى للمهارة

1- يقترب التلميذ فى اتجاه سير الكرة على أن يقطع خط سيرها .

2- يتباعد الساقان عن بعضهما بالمسافة التى تريح التلميذ والركبتان مثنيتان قليلا ويتوزع.

3- يميل الجذع للخلف قليلا ويتم ذلك برجوع الراس للخلف وتكون نتيجة تقوس الظهر للخلف مع بروز الصدر للأمام .

4- فى لحظة ملامسه الكرة فإن عضلات الصدر تكون مرتخيا تماما .

5- تعمل الذراعان على حفظ التوازن .

1- عمل نموذج للحركة مع شرح موجز.

2- يقوم التلميذان بأداء الحركة بدون كرة .

3- يقوم التلميذ برمى الكرة الى صدره مباشرة ليؤدى حركة الإمتصاص بالصدر .

4- يقوم التلميذ بمسك الكرة بيده ويقوم برميها فوق رأسه قليلا ويمتصها بصدره .

5- تلميذان المسافة بينهما (6) ياردات يقوم أحدهما برمى الكرة ويقوم الثانى بإمتصاصهابصدره