Sport.Ta4a.Us المكتبة الرياضية > --- > اختبار ثني الذراعين من الانبطاح المائل
اختبار ثني الذراعين من الانبطاح المائل
11 سبتمبر 2019. الكاتب :
Tamer El-Dawoody
اختبار ثني الذراعين من الانبطاح المائل
Push – ups Test
- الغرض من الاختبار :
قياس التحمل العضلي لمنطقة الذراعين والكتفين.
- مواصفات الأداء :
من وضع الانبطاح المائل يقوم المختبر بثني المرفقين إلى أن يلامس الأرض بالصدر ثم العودة مرة أخرى لوضع الانبطاح المائل ويكرر الأداء أكبر عدد ممكن من المرات.
- تعليمات الاختبار :
- يلاحظ استقامة الجسم خلال الأداء.
- ضرورة ملامسة الصدر للأرض عند الأداء.
- غير مسموح بالتوقف أثناء أداء الاختبار.
يسجل للمختبر أكبر عدد من المحاولات الصحيحة التي قام بها.
العودة إلى الصفحة السابقة - المكتبة الرياضية - www.sport.ta4a.us