فوائد رياضة اليوغا

 

رياضة اليوغا هي رياضة تقصد بشكل عام اتحاد الجسم و الروح عبر تمارين تتبين فوائدها في ما يلي :

*التأمل والاسترخاء الذي يجعل الجسم بعيد ا عن التوتر ، التعب و كذلك الكثير من الامراض النفسية.

* الصبر والتركيز الذي سيساعدك في تقوية شخصيتك و الحصول على نتائج مبهرة في عملك.

* تساعد في التخسيس ، يقيك من امراض خطيرة مثل الأمراض بما فيها أمراض القلب والشرايين والسكري ، يقوي الجسد و يحسن النوم.

*زيادة على كل ذلك تقربك الى الخالق عز و جل.

يمكنك تعرف على كثير من الفوائد اخرى … شاهدها الان .