Sport.Ta4a.Us المكتبة الرياضية > الاختبارات والمقاييس > اختبار الوثب العريض من الثبات

اختبار الوثب العريض من الثبات

11 سبتمبر 2019. الكاتب : Tamer El-Dawoody

اختبار الوثب العريض من الثبات
Standing Broad Jump Test
الغرض من الاختبار :
 قياس القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين.
- الأدوات :
 أرضية مستوية لا تعرض الفرد للانزلاق – شريط قياس – يرسم خط البداية.

- مواصفات الأداء:
يقف المختبر خلف خط البداية والقدمان متباعدتان قليلاً والذراعان عالياً وتمرجح الذراعان أماماً أسفل خلفاً مع ثني الركبتين نصفاً وميل الجذع أماماً حتى يصل إلى ما يشبه وضع البدء في السباحة ومن هذا الوضع تمرجح الذراعان أماماً بقوة مع مد الرجلين على امتداد الجذع ودفع الأرض بالقدمين بقوة في محاولة الوثب أماماً أبعد مسافة ممكنة.
- تعليمات الاختبار :

• تقاس مسافة الوثب من خط البداية (الحافة الداخلية) حتى أخر أثر تركه اللاعب القريب من خط البداية أو عند نقطة ملامسة الكعبين للأرض.
• في حالة ما إذا أختل توازن المختبر ولمس الأرض بجزء أخر من جسمه تعتبر المحاولة لاغية ويجب إعادتها.
• يجب أن تكون القدمان ملامستين للأرض حتى لحظة الارتقاء.

العودة إلى الصفحة السابقة - المكتبة الرياضية -  www.sport.ta4a.us