الانتقاء الرياضي 2

انتقاء الناشئين فى كرة السلة:-

مظاهر الفروق الفرديه:-

1.        الفروق داخل الفرد:- فالفرد الواحد لا تتساوى فيه جميع الصفات والقدرات فى الدرجة او المستوى فمثلا القوة العضلية وهو طفل تختلف عنها وهو شاب والعكس.

2.        الفروق بين الافراد:- وهى تلك الفروق التى نلاحظها بين الافراد فى مختلف الصفات البدنية والعقلية والانفعالية والاجتماعية وهى فروق فى الدرجة لا فى النوع.

اهداف الانتقاء:-- 1- الاكتشاف المبكر للمواهب 2- صقل المواهب وإظهار موهبتها

3- رعاية المواهب وضمان تقدمها فى سن البطولة 4- مكافحة تسرب المواهب.

5- توجيه عمليات التدريب الرياضي نحو مفردات التفوق فى الفرد الرياضى لحسن الاستفادة منها .

انواع الانتقاء :- 1- انتقاء المواهب الرياضية. 2- انتقاء الفرق. 3- انتقاء المنتخبات.

مراحل الانتقاء:-

اولا :- مرحلة الانتقاء الاولى:- وهى مرحلة التعرف المبدئي على الناشئين الموهوبين وتهدف عادة إلى مراعاة

1- الحالة الصحية العامة . 2-النمط الجسمي .

3- الفروق الاجتماعية الخاصة بكل لاعب . 4- مستوى القدرات البدنية .

ثانيا مرحلة الانتقاء التوجيهى :- هى المرحلة التى يبدأ فيها توجيه اللاعبين المنتقين نحو تخصصاتهم بالنسبة للألعاب بحيث يمكن تحديد أعمار اللاعبين بين (6-7) سنوات للجمباز والسباحة ، وبين (10- 11) لألعاب الفرق ، وبين (11-13) لألعاب القوى . وعلى ذلك يجب التأكيد على ما يأتي :

1- الحالة الصحية العامة 2- الحالة الاجتماعية لكل لاعب. 3- مستوى القدرات البدنية الخاصة. 4- اختبارات القدرات الوظيفية الخاصة . 5- اختبار السمات النفسية للاعبين .

مرحلة الانتقاء النهائى:تعد المرحلة الحاسمة لتوجيه اللاعبين نحو تخصصاتهم الأكثر دقة فالمهاجمين في الألعاب المختلفة ينتمون على أساس مواقف كل منهم هذا جناح أيمن وجناح أيسر وقلب هجوم كذلك تتوقف بداية الأعمار اللاعبين في تلك المرحلة على أعمار اللاعبين في المرحلتين الأولى والثانية إذا يمكن تحديد أعمار لاعبي الجمباز والسباحة ( 10-14) للجمباز والسباحة ، ومن (14-15) سنة للاعبي العاب القوى.والألعاب الجماعية من (15- 18).

محددات الانتقاء فى المجال الرياضى:-

المحددات البيولوجية للانتقاء (الصفات الوراثية –الفترات الحساسة في النمو – والعمر الزمني والبيولوجي – القدرات البدنية – والخصائص الوظيفية ).

2- المحددات السيكولوجية ( العامل النفسي ). 3- الاستعدادات الخاصة .

مراحل الانتقاء فى كرة السلة:-

-المرحلة الاولى :- الانتقاء الاولى من ( 8-9 سنوات ):- تبدا هذه المرحلة من 7 الى 8 سنوات من العمر ويراعى فى ذلك العمر البيولوجى اضافة الى العمر الزمنى وتستمر من 6 اشهر الى عام واحد وتتضمن هذة المرحلة التاكد من السلامة الصحية وخلو القوام من التشوهات البدنية وكذلك التاكد من سلامة النضج البدنى واكتماله بما يسمح باداء الحركات الطبيعية بسلالسة وتكامل .

-المرحلة الثانية :- الانتقاء الخاص من (9-13) :- وتبدا هذة المرحلة من سن التاسعة تقريبا حتى سنة الثالثة العاشرة وفيها ينتقل اللاعب التعامل الى مستويات اعلى حيث تتضمن قياسات اللياقة البدنية العامة والقياسات الانثروبومترية ونمط الجسم والكفاءة الوظيفية وخاصة ما يتعلق منها بسلامة القلب والجهازين الدورى والتنفسى وفى هذة المرحلة تبدا اختبارات المهارات الاساسية للعبة ( المناولة ، الطبطبة، المتابعة )

-المرحلة الثالثة:- الانتقاء النهائى والتثبيت من (13-16) :- تبدا هذة المرحلة من سن الثالثة عشر حتى السادسة عشر وتتضمن اختبارات متقدمة ودقيقة للنواحة الوظيفية والنفسية والتاكد على المواصفات الموضوعية الملائمة للعبة ( نمط الجسم) وكذلك اختبارات لقياس اللياقة البدنية الخاصة بلعبة كرة السلة وكذلك المهارات الاساسية الهجومية وطرق وخطط اللعب المتقدمة .

اهمية القدرات العقلية 1- تعد مؤشرا يمكن من خلالها التنبؤ بأمكانية الناشئ فى المستقبل لتحقيق النجاح والتفوق

2-تعد القدرات العقلية من اهم الموصوعات التى يجب الاهتمام بها وتنميتها عند الناشئ بكرة السلة

3-تعد من اهم العوامل والمحدات فى عملية تعلم المهارات الحركية والقدرات الخططية اذا ان القدرات 4-العقلية عن الناشئين هى الاستقبال ,الانتباة,الادراك والتذكر

5-فيستقبل اللاعب المعلومات من البيئة المحيطة التى يعيش فيها وتقوم بترجمتها الى افعال عن طريق المستقبلات الحسية التى تنقسم الى :

أ0 المستقبلات الحسية الخارجية : تستقبل المثيرات من البيئة الخارجية

ب0 المستقبلات الحسية الداخلية : تستقبل المثيرات من اعضاء الجسم الداخلية

ج0 المستقبلات الحسية الحركية : تستقبل المثيرات من الجهاز الحركى

نموذج ( بومبا ) لانتقاء الناشئين :

تتبع بومبا انتقاء الناشئين منذ الستينيات من القرن الماضى وقام بدراستها واستخلص ثلاث خطوات لها وهى كما ياثى :

الخطوة الاولى : تتضمن قياس القدرات الادراكية والحركية والتحمل والقوة العضلية والمهارات

الخطوة الثانية : تتضمن قياس السمات الفسيولوجية ويقصد بها مدى كفاءة اجهزة اجسام الناشئين وقدراتها على الاداء البدنى

الخطوة الثالثة : وتتضمن القياسات المورفولوجية

 المنافسة كوسيلة من وسائل التقويم فى رياضية كرة السلة :

تلعب المنافسة فى مجال كرة السلة دورا هاما فى تحقيق اهداف اللاعبين ويكون الفوز هو الهدف الاساسى الذى يحاول كل لاعب او فريق احراز ة والمنافسة تدعو الى بذل الجهد فى نيل التفوق سواء كان التفوق مهاريا او خططيا او بدنيا الخ.

فالمنافسة فى مجال كرة السلة شكل منظم لمواجهة نشاط تنافسى طبقا لقواعد محددة مسبقا وتزداد الدافعية فيها من خلال حماس المشاركين او المنافسين والرغبة فى الفوز وتوجد ثلاثة مواصفات لاحداث المنافسة وهى :- 1- قواعد وشروط تنظيم المنافسة. 2- تواجد المتنافسين والحكام

ويمكن تقسيم التنافس وفقا للاشكال التالية :-

1-التنافس الجماعى ( فريق ضد فريق) مثل كرة السلة ( مع شرح الثلاثة )

2-التعاون الفردى (خطط التدريب فى كرة السلة ). 3- تنافس الفرد مع نفسة ( اسلوب التحدى)

-كما يمكن تقسيم المنافسة طبقا للهدف منها الى الانواع التالية :-

ا- المنافسة التمهيدية (المباريات التجريبية ) 2- المنافسة الاختباريه

3- المنافسة التجريبية 4- المنافسة للانتقاء 5- المنافسة الرئيسية

التقويم فى مجال كرة السلة :- ( ان وظيفة المنافسة تدور حول ثلاثة اهداف رئيسية وهى ):-

1- الاعلام والاستعلام 2- التعليم والتعلم 3- التثقيف والتثقف 4-التقويم والمنافسة

هناك طرق كثيرم لتحليل المبارة ومنها عى سبيل المثال :

01الملاحظة والتقويم الشخصى 02 الافلام وشرائط الفيديو 03 التحليل الاحصائى بالكمبيوتر

4 – طريقة التدفق (رسم بيانى ) 5- تقويم المهارات الاساسية 6- التحليل المطور

7- نظريه الاستكشاف 8- التحليل القصير ( بدون شرح).

الاستكشاف :- هو طريقة موضوعيه تمكن المدرب من الحصول على بيانات ومعلومات عن فريق معين او عن افراد بيه وزلك بغرض استخدام المعلومات لصالح العملية التدريبيه

استخدامات الاستكشاف :- 1- فى تقويم العملية التدريبيه لمستوى الاداء المهارى والخططى للفريق سواء كان فردى او جماعى او فرقى 2- يعتبر حجر الزاويه فى بناء التدريب الفردى

3- تساعد المدرب فى اختيار افضل تشكيل لخوض كل مباراة على حدا وفقا لمتطلبات اللعب وظروف كل مبارة 4- احباط خطط الفريق المنافس والحد من خطورة لاعبيه المتميزين

5- الاستفادة من تقويم الاداء المهارى والخططى للفريق المنافس

انواع الاستكشاف :- 1- الاستكشاف بالورقة والقلم 2- الاستكشاف السمعى

3- الاستكشاف البصرى 4-الاستكشاف عن طريق المدرب

متطلبات الاستكشاف :- 1- يقوم بعملية الاستكشاف مساعدو المدرب أو بعض اللاعبين الاحتياطيين

2 – يجب تدريب القائمين بعملية الاستكشاف على كيفية تدوين البيانات قبل المباراة أو التدريب

3- يجب ان تكون لهم خبره ودرايه بلعبة كرة السلة 4- يجب اعداد استمارات التسجيل بشكل جيد

5- اعداد اماكن لجلوس القائمين بعمليات الاستكشاف 6 – ان تحتوى استمارات التسجيل على معلومات اساسية ( مثل اسم الفريق - ووقت المباراة - مكانها ) 7-يجب ان يقوم القائمين بعملية الاستكشاف بتدوين اسماء وارقام واللاعبين قبل المباراة 8- تجمع الاستمارات ويتم معالجتها احصائيا واعطاء النتائج للمدرب

خطط التدريب فى كرة السلة

اولا: خطة التدريب الرياضى طويلة المدى: قد تتراوح فترة هزا الاستمرار فى خطة طويلة المدى لتحقيق الهدف الموضوع ما بين 7- 17 سنة تقريبا ازا تبدا مع بداية اشتراك الرياضى الصغير فى نشاطه المختار ويجب مراعاة ما ياتى عند التخطيط لتدريب طويل المدى :-

1.        وضوح الهدف : ويرمى الى تحقيق انتصار عالمى او اوليمبى

2.        وضوح خطوات التنفيذ بان تكون هناك واجبات رئيسية لكل مرحلة لهزه الخطة

3.        التقدم بالمستوى بمراعاة التقدم المستمر السليم لمستوى اللاعبين فى التخطيط الطويل المدى وخاصة مع الناشئين لرافع حالة التدريب لديهم 4- تطوير شخصية اللاعب اذ يلعب الاعداد النفسى فى تطوير سماته الشخصية والارادية دورا للوصول الى المستويات العالية

5- توزيع اقامة المباريات واعلى درجة هنا هى المباريات الاولمبية او بطولة العالم

6- الواجبات المرحلية لعملية التدريب ويحدد تخطيط طويل المدى واجبات عملية التدريب لكل فترة

7- تقويم الخطة ويجب ان يكون هناك تقويم فترى متقن

ثانيا:- خطة الاعداد للبطولات الرياضية:-

* خطة الاعداد الاوليمبى * خطط الاعداد لدورة البحر الابيض المتوسط

* خطط الاعداد لبطولة العالم * خطط الاعداد للدورة الافريقية او العربية

* خطط الاعداد لبطولة افريقيا واروبا

- خطط الاعداد التدريب للاعداد الاوليمبى :-وهى الجزء الاكبر من الخطة طويلة المدى وتعمل الخطة الاولمبية على استمرار التدريب بين دورتين اولمبيتين ( 4سنوات) ويجب ان تحتوى الخطة الاولمبية على :-

1- الهدف المراد تحقيقه 2-الحالة التدريبية للاعب

3- الحالة الصحية والوظيفية للاعب

4- الواجبات التى يلزم تنفيزها للرقية بحالة اللاعب لتحقيق الهدف

5- طرق وسائل واوقات تنفيذ هذة الواجبات 6 –طرق التقويم اول باول

ثالثا:- خطة التدريب السنوى :- هى الخطة التى يراعى فيها التخطيط للتدريب على مدار السنة وتعتبر تلك الخطة دورة مغلقة ومتكررة

العوامل التى تؤدى الى التغيرات فى تقسيم الخطة السنويه :-

1- التغيرات الجوية لفصول السنة المختلفة 2- برامج المنافسات للنشاط الرياضى الممارس

3- تطوير الحالة التدريبية للاعب وتشتمل : أ0 فترة الاعداد ( بناء الحالة التدريبية)

ب0 فترة منافسات ( الحفاظ على الحالة التدريبة) ج0 فترة انتقالية ( راحة ايجابية)

رابعا : الخطط الجزئية ( الفترية )

ماهى الا خطط لفترات او مراحل تدريبية قصيرة تشتمل فى الغالب على فترة تتراوح مابين اسبوع الى اربع اسابيع ولها اهمية كبيرة بالنسبة لتنظيم عمل المدرب الرياضى

خامسا : الخطط اليو مية : وينظر اليها على انها اصغر وحدة فى السلم التنظيمى لعملية تخطيط التدريب الرياضى وينبغى ان تحتوى الوحدة التدريبية على مايلى :

* تحديد وسيلة وجرعة عملية التهدئة والاعداد * ترتيب وتسلسل تمرينات الجزء الرئيسى

* تحديد حمل التمرينات * تحديد اهم النقاط التعليمية للمهارات الحركية او الخططية

وهناك انواع رئيسية للخطة التدريبية ومنها :-

1.        الوحدات التى تهدف الى تطويى الصفات البدنية المختلقة

2.        الوحدات التى تهدف الى تعليم واكتساب واتقان المهارات الحركية

3.        الوحدات التى تهدف الى تعليم واكتساب 4- الوحدات ذات الاهداف المشاركة والوجبات المتعددة

4.        الوحدات التى تهدف لاختيار وتقويم حالة التدريب

تكوين الوحدات التدريبية:-

الجزء الاعدادى :- واهم الوجبات التى يهدف اليها الجزء الاعدادى :-

1-الاسترخاء 2- الاحماء 3- التنظيم الحركى 4-الناحية النفسية

الجزء الرئيسى من من الوحدات التدريبية:- 1- البدء بالتعليم عقب الجزء الاعدادى مباشرة

2-يلى ذلك ممارسة التمرينات التى تعمل على تطوير السرعة قبل ارهاق الفرد واحساسه بالتعب

3- اما تمرينات تطوير القوة العضلية او التحمل انها تحتل نهاية الجزء الرئيسى

الجزء الختامى :- وفيها يعود اللاعب بحالته الطبيعية تقريبا بعد مابذلوة من مجهود ولتحقيق ذلك يراعى :-

1- خفض درجة الحمل تدريجيا 2- تمرينات استرخاء خفيفة 3-راحة الاعصاب وعدم موجود متطلبات للتركيز 4-العاب صغيرة ومشوقة وبسيطة للسرور

5- تقويم المدرب للوحدة التدريبية ليدفع اللاعب لاستمرار بذل الجهد

6- اعطاء فكرة عن التدريب القادم

خطوات بناء الخطة مع شرح واحدة منهم :

1.        الخطوات التى يجب وضعها فى العتبار قبل تنفيذ الخطة 2- تحديد الهدف العام للخطة

2.        التخطيط للمهام الاساسية لكل مرحلة اساسية من المراحل الاساسية

4- تحديد اساسيات التدريب 5- التخطيط للتدريب

تحديد اساسيات التدريب :-

1-تحديد احمال التدريب 2-تحديد فترات التدريب السنوى 3- تحديد خطة المنافسة

4- تحديد افضل الطرق التدريبية التى تخدم البرنامج

التخطيط لعملية التدريب :-

الخطوة الاولى:- وهو التحليل الشامل للحالة التدريبية قبل وضع الخطة وتحديد المراحل التدريبية وهناك نوعان من التحليل هما 1- تحليل المستوى للاعب عن طريق الاختبارات والمقاييس خارج الملعب

3.        تحليل المستوى فى المباراة يمكن ذلك عن طريق التحليل السينمائى للمبارة

الخطوة الثانية :- 1- وضع الخطة وذلك بناء على التحليل والمقارنة بالمطلوب والمستوى يعمل اما على التثبيت او الاحتفاظ بالمستوى ومن المحتويات (اعداد بدنى خاص- اعداد مهارى – اعداد خططى ) مع الشرح

2- طرق التدريب :- وفيها يجب معرفة الطرق التدريبية معرفة كاملة وشاملة

3 – مبادئ التدريب يجب مراعتها ( التدرج – والتكرار – والاستمراريه)

4- المبادئ التربويه والنفسية 5- العوامل التى تعوق سير الخطة(كالامتحانات –والاصابات – وعدم الحضور ) 6- الحالات الخاصة الغير منظومة

الخطوة الرابعة :- عمل بعض الاختبارات قبل المسابقة وتقييم المستوى للمنافسة

الخطوة الخامسة :- المقارنة لوضع خطط للعام القادم