Sport.Ta4a.Us المكتبة الرياضية > كتب رياضية > كتاب أساسيات التدريب الرياضى موفق أسعد محمود الهيتى

كتاب أساسيات التدريب الرياضى موفق أسعد محمود الهيتى

15 نوفمبر 2023. الكاتب : Tamer El-Dawoody

كتاب أساسيات التدريب الرياضى 

 

لو رجعنا قليلا إلى بداية التدريب البدني وبالتحديد العصور القديمـة نـرى أن الإنسان في تلك العصور لم يكن بحاجة إلى الاهتمام بالناحية البدنية كما هو الحال عليه في الوقت الحاضر؛ ويعود ذلك إلى إن الإنسان كان يؤدي المهارات الحركية الأساسية بشكل تلقائي وعفوي دون تخطيط أو تنظيم حيث أن متطلبات البيئة كانت تفـرض عليه أن يكون ذا بنية قوية ويمتاز ببعض المواصفات التي تعطيه القدرة على مواصـلة حياته اليومية.

والتدريب البدني كان يؤديه الفرد يومياً بأدائه للحركات الطبيعية التي تفرضها الظروف البيئية عليه فهو يقوم بالركض والقفز من اجل اللحاق بفريسته فضلا عـن قيامه بقطع الأخشاب والأشجار ومن ثم نقلها إلى مسافات بعيدة كل هذا يعد أساسا لية لبناء لياقة بدنية عا ؛ وفي الوقت نفسه تمثل تدريباً طبيعياً للقدرات البدنية المتمثلة في القوة والسرعة والتحمل والمرونة والرشاقة. 

تحميل الكتاب 

الناشر: دار العراب ودار نور _ دمشق _ سوريا

تاريخ النشر: 2011

العودة إلى الصفحة السابقة - المكتبة الرياضية -  www.sport.ta4a.us