كتاب 8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق

كتاب 8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق لـ جورج كروز يقدم "جورج كروز" فى هذا الكتاب برنامج رائع - لا يستغرق أكثر من 8 دقائق فقط - لإنقاص الوزن، قهو سيساعدك على إنقاص 6 بوصات من بروز البطن فى أقل من أربعة أسابيع، إن السر فى ذلك هو تجديد عمليات الأيض الخاصة بك عن طريق بناء عضلات جديدة نحيفة تحرق الدهون وتقلص حجم بطنك. قدم "جورج كروز" فى هذا الكتاب برنامج رائع - لا يستغرق أكثر من 8 دقائق فقط - لإنقاص الوزن، قهو سيساعدك على إنقاص 6 بوصات من بروز البطن فى أقل من أربعة أسابيع، إن السر فى ذلك هو تجديد عمليات الأيض الخاصة بك عن طريق بناء عضلات جديدة نحيفة تحرق الدهون وتقلص حجم بطنك. فى كل يوم ستقوم بممارسة بعض الحركات البسيطة المخصصة لبناء بطنك والتى تستغرق 8 دقائق فقط، سيوفر لك الكتاب أيضا خطة وجبة شهية تحتوى على عناصر بناء العضلات التى تحتاجها لبناء جسدك الجديد، كل هذا دون عد للسعرات الحرارية أو حرمان من الأطعمة، ستساعدك التصورات المشجعة المحفزة على قهر عادات الأكل الانفعالى والتى من الممكن أن تفسد جهودك.
جورج كروز - جورجي كروز (ولد في 6 مارس 1971 في مكسيكو سيتي بالمكسيك) هو مؤلف سلسلة الحمية الغذائية الخمسة في قائمة نيويورك تايمز الأكثر مبيعا: علاج الدهون في البطن (2010)، هيئة في المنزل (2009)، و 12 ثانية تسلسل (2009)، والنظام الغذائي لمدة 3 ساعات (2006)، و 8 دقائق في الصباح (2002). [1]بعد زيادة الوزن بالنسبة لمعظم المراهقين وصغار سن البلوغ، أدى تذييل انفجار وتشخيص والده مع سرطان البروستاتا [2] كروز إلى التركيز على صحته. وبالتالي فقد أكثر من 40 جنيها وهو الآن مؤلف من خمس مجموعات تعالج فقدان الوزن. [1] ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ 8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق ❝ ❱