Sport.Ta4a.Us المكتبة الرياضية > الطب البديل والاعشاب الطبية > ابتعدوا عن المشروبات الغازية
ابتعدوا عن المشروبات الغازية
22 فبراير 2014. الكاتب :
Tamer El-Dawoody
ابتعدوا عن المشروبات الغازية
أفادت دراس علمية أن المشروبات الغازية قد تزيد مخاطر الإصابة بمرضى القلب والسكري.وكشفت أن البالغين الذين يشربون مشروباً غازياً أو اثنين يومياً معرضون بنسبة 50 % أكثر لعوامل الدهون الزائدة حول الخصر والمستويات المنخفضة من الكولسترول، وضغط الدم المرتفع وأعراض أخرى.
وأضافت الدراسة أن هؤلاء معرضون بنسبة 31 % للإصابة بالسمنة، 30 % منهم معرضون أكثر لزيادة محيط الخصر، وهو ما ثبت أنه عامل يؤشر لخطر الإصابة بمرض القلب بشكل أكبر من عامل الوزن وحده.
وأشارت إلى أن من يشرب واحداً أو اثنين من المشروبات الغازية العادية الخاصة بالحمية يومياً معرض بنسبة من50 إلى 60 % أكثر لخطر الإصابة بأعراض الاستقلاب ( حرق طاقة الجسم بشكل غير متوازن).
وقال د. راماتشاندران فاسان من كلية الطب بجامعة بوسطن والذي تنشر أعماله في دورية سيركوليشن "حين تصاب بأعراض الاستقلاب يتضاعف لديك خطر الإصابة بمرض القلب أو بالجلطة كما تصبح معرضاً لخطر الإصابة بالسكري
وأضاف في المتوسط يميل الذين يشريون المشوربات الغازية إلى تناول سعرات حرارية أكثر واستهلاك دهون مشبعة وغير مشبعة أكثر وأكل ألياف أقل وممارسة تمارين أقل والميل إلى الإكثار من الجلوس. وكانت دراسات سابقة ربطت بين استهلاك المشرويات الغازية المحلاة بالسكر وبين عوامل خطر متعددة للإصابة بمرض القلب وذكر فاسان أن من يشربون المشروبات الغازية سواء الخاصة بالحمية أو المحلاة بالسكر يميلون إلى أنماط غذائية متشابهة. وشملت الدراسة ستة آلاف رجل وامرأة من متوسطي الأعمار توبعت حالاتهم طوال أربعة أعوام.
العودة إلى الصفحة السابقة - المكتبة الرياضية - www.sport.ta4a.us